احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 32588 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو killua فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 339738 مساهمة في هذا المنتدى في 32744 موضوع
المواضيع الأخيرة
» رحله عائليه_إسطنبول ويك إند
أمس في 4:08 من طرف Amirat elbnat

» !تجربة اجتماعية في كوريا - ممكن تكون حبيبي ؟!!....شوفوا ردة الفعل
الأحد 21 يناير - 9:37 من طرف نعناعه

»  كفتة الدجاج بثلاث طرق آخر طعامة من مطبخى بالصور
الخميس 18 يناير - 21:35 من طرف نعناعه

» فطائر ...فطائر ...الطريقة بالصور خطوة بخطوة
الخميس 18 يناير - 21:30 من طرف نعناعه

» المحقق كونان الجزء الرابع الحلقة 134 الطالبة الجديدة
الخميس 18 يناير - 7:05 من طرف نعناعه

»  في يوم كنت أنظر إلى كوب القهوة أمامي لأفكر فيه وبعمق شديد .. أنه كوب قهوة ولكن تمعنت به ولم أج
الأربعاء 17 يناير - 9:29 من طرف نعناعه

» كود تومبيلات لوضع صور الاعضاء في المتواجدون في المنتدى (حصرياً)
الثلاثاء 16 يناير - 17:53 من طرف النجم المساعد

» اضافة صورة العضو في اخر المواضيع وافضل الاعضاء هذا الشهر وافضل الاعضاء هذا الاسبوع ( حصرياً )
الثلاثاء 16 يناير - 17:27 من طرف النجم المساعد

»  مساعدة من مدير مسرور
الثلاثاء 16 يناير - 7:55 من طرف killua

» فتة حمص باللحمة المفرومة و الطحينة و وصفات أخرى | على قد الإيد حلقة كاملة
الثلاثاء 16 يناير - 5:09 من طرف نعناعه


كيف اتغلب على الضغوط النفسيه ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

كيف اتغلب على الضغوط النفسيه ؟

مُساهمة من طرف الورد1 في السبت 1 مارس - 3:23

.
.


نمر في حياتنا بلحظات صعبة كثيرة سواء في العمل أو الدراسة أو في البيت، فهذه اللحظات الصعبة تؤدي أحياناً لمعاناتنا من الضغوط النفسية الكثيرة، ونتيجة لهذه الضغوط نصاب بأنواع مختلفة من الإكتئاب وإنحدار المستوى النفسي، ولكن يبقى الحل في أيدينا فبعض النصائح الصغيرة عند إتباعها ترح أعصابنا المتعبة، وهذه النصائح مقدمة من أطباء الطب النفسي ليساهمو في شفاء بعض المصابين بالتوتر العصبي وينصحوا بالآتي:








*عليكِ السماح لنفسك بالجلوس منفردة كل يوم ولو وقت قصير، حتى تتمكني من التفكير في مشكلاتك.



*إزرعي بإيمانك أنه لا وجود للمستحيل في الحياة فكل شيء ممكن.


*لاتتخيلي أنكِ الوحيدة التي تعاني في الحياة، فكل البشر له مشاكله.


* إمدحي الآخرين بمميزاتهم تكتسبي حبهم، فحب الناس إحدى الأمور التي تساندكِ وقت الضيق . 


Suspect 

*لاتكوني شديدة الحساسية تجاه مزاح الأخرين.





*إن كنت تعاني من مشكلة ما عليكِ عدم التفكير بأنها صعبة الحل حتى لا يصعب حلها حقاً.



* وأخيراً عليكِ بالتوكل على الله وحمد على السراء والضراء .
.
.


~||..يآمُقَلِب آلقُلُوب ثًبِّت قًلبِي عَلَى دِينِك ..||~
avatar
الورد1
مديرة ومصممة متميزة
مديرة ومصممة متميزة

الجنس : انثى
المشاركات : 1356
الانتساب : 17/03/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف اتغلب على الضغوط النفسيه ؟

مُساهمة من طرف الباحث عن الحق في السبت 1 مارس - 3:31

اجعل قلبك خاليا من الهموم ...


اجعل عقلك خاليا من القلق ...


عش حياتك ببساطة بدون تكلف ...


اكثر العطاء وتوقع الجفاء ...


وتوقع ان تأخذ القليل ...


واخيرا توكل على الله وأطمئن لعدالته ..


وشكرا لكي اختي 


الـموت ليس أعظم مصيبة في الحياة ..!
أعظم مصيبه ھي
[ أن يموت الخوف من الله ]
و نحن على قيد الحياة !




avatar
الباحث عن الحق
الـمراقب الـعــام

 الـمراقب الـعــام

الجنس : ذكر
المشاركات : 1405
الانتساب : 23/01/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف اتغلب على الضغوط النفسيه ؟

مُساهمة من طرف الورد1 في السبت 1 مارس - 15:50

@الباحث عن الحق كتب:اجعل قلبك خاليا من الهموم ...


اجعل عقلك خاليا من القلق ...


عش حياتك ببساطة بدون تكلف ...


اكثر العطاء وتوقع الجفاء ...


وتوقع ان تأخذ القليل ...


واخيرا توكل على الله وأطمئن لعدالته ..


وشكرا لكي اختي 
العفو  

اسال الله العلي العظيم للجميع الفائده


~||..يآمُقَلِب آلقُلُوب ثًبِّت قًلبِي عَلَى دِينِك ..||~
avatar
الورد1
مديرة ومصممة متميزة
مديرة ومصممة متميزة

الجنس : انثى
المشاركات : 1356
الانتساب : 17/03/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف اتغلب على الضغوط النفسيه ؟

مُساهمة من طرف اميرة الجزائر في السبت 1 مارس - 15:53

جزاك الله خيرا 
طرح رائع





يا رب وفقني
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين  ♥️
avatar
اميرة الجزائر
المدير العام لمنوعات المنتدى

الجنس : انثى
المشاركات : 4978
الانتساب : 20/02/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف اتغلب على الضغوط النفسيه ؟

مُساهمة من طرف الورد1 في الأحد 2 مارس - 4:44

@اميرة الجزائر كتب:جزاك الله خيرا 
طرح رائع
وإياكي ..
مرورك الاروع


~||..يآمُقَلِب آلقُلُوب ثًبِّت قًلبِي عَلَى دِينِك ..||~
avatar
الورد1
مديرة ومصممة متميزة
مديرة ومصممة متميزة

الجنس : انثى
المشاركات : 1356
الانتساب : 17/03/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف اتغلب على الضغوط النفسيه ؟

مُساهمة من طرف شيوم 1999 في الخميس 13 مارس - 14:49

موشضوع حللووووو ونصايح مفيده

الصراحه اعرف وايد ناس يبيلهم هذا الشي 

و ان شاء الله يقتنعون عن طريق الموضوع هذا 

موووضووع رااااائع واستمر ف الابداع




 
avatar
شيوم 1999
مشرفة منتدى الأسرة والصحه

 مشرفة منتدى الأسرة والصحه

الجنس : انثى
المشاركات : 1130
الانتساب : 17/12/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف اتغلب على الضغوط النفسيه ؟

مُساهمة من طرف ~وهج الامل الذي لا ينطفئ~ في الخميس 13 مارس - 16:51

معاكي حق فهنيئا لكل من يقوم بهذا الشييء رح يرتاح



رغم الضيق وصعوبة كل شيء في الحياه الا ان وجوده في حياتي اشرق نور الامل في قلبي (الله)



الله الله الله الله الله الله كم احبك يااااااااااا الله
avatar
~وهج الامل الذي لا ينطفئ~
عضـ ( من النخبة ) ــــو

 عضـ ( من النخبة ) ــــو

الجنس : انثى
المشاركات : 1239
الانتساب : 10/11/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف اتغلب على الضغوط النفسيه ؟

مُساهمة من طرف الورد1 في الثلاثاء 18 مارس - 4:35

تسلموووووووووووو ع المروور ..||


~||..يآمُقَلِب آلقُلُوب ثًبِّت قًلبِي عَلَى دِينِك ..||~
avatar
الورد1
مديرة ومصممة متميزة
مديرة ومصممة متميزة

الجنس : انثى
المشاركات : 1356
الانتساب : 17/03/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى