هذه مُجرَّد مُعاينة لتصميم تم اختياره من موقع Hitskin.com
تنصيب التصميم في منتداك • الرجوع الى صفحة بيانات التصميم
هذه مُجرَّد مُعاينة لتصميم تم اختياره من موقع Hitskin.com
تنصيب التصميم في منتداك • الرجوع الى صفحة بيانات التصميم
|
الإثنين 30 يناير - 22:29 | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
هل تؤلمك عيناك امام شاشة الكمبيوتر ذا كنت ِممن يجلسون أمام شاشةِ الكمبيوتر لساعاتٍ طويلة فإنك حتماً ستشتكين من إجهاد العين او جفاف في العين وهو ما قد يجعلكِ تعانين من أحد هذه الأعراض: 1_ ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف. 2_غشاوة أو ضبابية في الرؤية. 3_ ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر. 4_ صداع أو ألم في عضلات الرقبة . 5_ صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة. 6_ زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليك أن تتبعي ما يلي : *أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. *جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. *موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء. *اجعلي أعلى الشاشة في مستوى عينيكِ من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. *الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظي على شاشة الكمبيوتر نظيفة. *راجعي الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية. | |
جميع الحقوق محفوظة © لـ منتديات مسرووور المواضيع والمشاركة المنشورة تعبر عن رأي كاتبها وليس بالضرورة تعبر عن رأي الموقع وإدارته |