هذه مُجرَّد مُعاينة لتصميم تم اختياره من موقع Hitskin.com
تنصيب التصميم في منتداك • الرجوع الى صفحة بيانات التصميم
- البوابة
- الأعضاء ▼
- اسألة شائعة
- ما الجديد؟
الرئيسية المنشورات البوابة 
أحدث الصور المجموعات س .و .ج بحـث الأعضاء التسجيل دخول 
Hitskin.com
 |
| |
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
فقدت كلمة المرور؟
فقدت إسم العضوية؟ السبت 27 يونيو - 0:10 | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 التخلص من الكرش بدون عملية جراحية   معنا ستتخلص من الكرش كثير من محبي تناول الطعام في الأوقات المتأخرة من الليل والذين يأكلون قبل النوم مباشرة يصابون بزيادة الوزن بشكل ملحوظ ، والجدير بالذكر أن هذا الأمر يعد خطير جدا وينتج عنه ظهور الكرش لدى النساء والرجال بالإضافة إلى الأشخاص الذين يتناولون المياة الغازية ، وشرب المياه أثناء الطعام هذا يساعد بشكل كبير إلى تكون الدهون حول منطقة الخصر والفخذين واليدين مما يؤدي إلى تشوه شكل الجسم . كيف يرى الناس هذه المشكلة خاصة الرجال ؟ تعددت الأقاويل والأراء حول هذه المشكلة عند الرجال فالبعض يرى أن الكرش من سمات الرجولة ويراه صفة جمالية والبعض الأخر يراه بأنه مظهر مشوه ويجب التخلص منه ، ولكن في النهاية صاحب المشكلة هو الذي يجب عليه أن يحسم قراره أما بأن يبقى الوضع بما هو عليه وتزداد نسبة الدهون المتراكمة في منطقة البطن ويصاب بالسمنه وأما أن يحاول التخلص منه لينتعش بصحة أفضل ومظهر أنقى وفي هذه الحالة سوف نتحدث معه عن الحلول الطبية التي يتبعها العديد للتخلص من الكرش مثل العمليات الجراحية ، وأيضا نقدم له بعض النصائح التي يحاول بها أن يتخلص من مشكلة الكرش : بعض النصائح للتخلص من مشكلة الكرش : أخلط الليمون مع الماء الدافيء وأشربه قبل الفطار وقبل النوم فالليمون من أكثر الأطعمة التى تساعد على إذابة الدهون والماء الدافئ يتفاعل بطريقة أفضل معه . لا تشرب الماء قبل أو بعد الطعام مباشرة أو حتى أثناءه فمن الأفضل شرب الماء بعد الطعام بفترة كافية . المشروبات الغازية والسكريات من أكثر الأشياء التي تساعد على بروز الكرش فمن الأفضل الإبتعاد عنها . حاول أن تقلل من تناول الأرز الأبيض والخبز حيث أن النشويات من أكثر الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن رياضة المشي من أكثر الرياضات التي تساعد على حرق الدهون ويفضل أن تشرب بعض الماء أثناء ممارسة هذه الرياضة . بعض التمارين التي تخلصك من بروز الكرش : أن تقفز بالحبل يوميا . قم بجولات ال push up عدة مرات يوميا . أن تقف ثم تنزل وتكرر 10 مرات يوميا . أن تنام على ظهرك ثم تضع يدك خلف رأسك وتقوم برفع جسمك من الأرض حتى تقوم بوضعية الجلوس المستقيم مرة واحدة يوميا . ومن التمارين الأكثر نتيجة في حرق الدهون في تمرين الدفع وهو أن تنام على الأرض ، ثم تقوم بوضع يدك خلف رأسك ، ثم تقوم بمسك ركبتيك وتثنيها وتقوم بدفعها نحو رقبتك وتبقى على هذا الوضع لمدة دقائق وتكرر هذه العملية لعدة مرات . الحلول الطبية للتخلص من الكرش : كثير من الناس يفكر قطعيا بالحلول الطبية أي بالعمليات الجراحية نظرا لسرعة النتيجة وقلة المجهود وهذا يحدث من خلال ( شفط الدهون ) وترى أن هذه الحلول بالفعل تقوم بتخليص الإنسان من مشكلة الكرش ولكن ليس أبدياً فهي تحل المشكلة لفترة قصيرة . فعملية شفط الدهون تقوم بالتخلص من الأكياس التي تتكون بها الدهون عند منطقة البطن فيجب على الشخص الذي يقوم بهذه العملية أن يقوم بعمل حمية غذائية شديدة وأن يتبع نظام غذائي صارم حتى تتعود المعدة على القليل من الطعام ولا تتجدد هذه الأكياس الدهنية مرة أخرى فبعض الناس قد يمل من إتباع هذه الحمية ولا يستطيعون على القيام بهذا النظام الغذائي القاسي فتعود هذه الأكياس مرة أخرى ومن الممكن أن تظهر في عدة مناطق أخرى كالفخذين والأكتاف واليدين ، ومن الناس من يقوم بعملية ربط المعدة ولكن هذا النوع من العمليات لا يصلح لفئة كثيرة من الناس نظرا لخطورتها على الصحة فهذه العملية تنتج عنها قطع جزء من جسم الإنسان . | |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع صديقة
| أعلانات نصية | |
| أعلانات المنتدى | |
| مركز رفع الصور لمنتديات مسرووور | إعــــــــــلان | إعــــــــــلان | إعــــــــــلان |
